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    罗森伯格自尊量表

    时间:2013-04-08来源:未知作者:admin点击:



    罗森伯格自尊量表

    提示:以下是一组有关自我感觉的句子,请按照 你的情况作答。
    1. 我认为自己是个有价值的人,至少与别人不相上下。
    ① 非常同意
    ② 同意
    ③ 不同意
    ④ 非常不同意
    2. 我觉得我有许多优点。
    ① 非常同意
    ② 同意
    ③ 不同意
    ④ 非常不同意
    3. 总的来说,我倾向于认为自己是一个失败者。★
    ① 非常同意
    ② 同意
    ③ 不同意
    ④ 非常不同意
    4. 我做事可以做得和大多数人一样好。
    ① 非常同意
    ② 同意
    ③ 不同意
    ④ 非常不同意
    5. 我觉得自己没有什么值得自豪的地方。★
    ① 非常同意
    ② 同意
    ③ 不同意
    ④ 非常不同意
    6. 我对自己持有一种肯定的态度。
    ① 非常同意
    ② 同意
    ③ 不同意
    ④ 非常不同意
    7. 总体而言,我对自己感到很满意。
    ① 非常同意
    ② 同意
    ③ 不同意
    ④ 非常不同意
    8. 我希望为自己赢得更多的尊重。★
    ① 非常同意
    ② 同意
    ③ 不同意
    ④ 非常不同意
    9. 有时我的确感到自己很没用。★
    ① 非常同意
    ② 同意
    ③ 不同意
    ④ 非常不同意
    10.有时我觉得自己一无是处。★
    ① 非常同意
    ② 同意
    ③ 不同意
    ④ 非常不同意
    注:“★”表示该题要反向计分。(即1分=非常同意,2分=同意,3分=不同意,4分=非常不同意)
    计分方法
    4分=非常同意,3分=同意,2分=不同意,1分=非常不同意。
    10分~15分   自卑者
    你对自己缺乏信心,尤其是在陌生人和上级面前。你总是感到自己事事都不如别人。
    你需要大大提高你的自信心。
    16分~25分   自我感觉平常者
    你对自己的感觉既不是太好,也不是太不好。你在某些场合感到相当自信,
    但在其他场合感到相当自卑。你需要稳定你的自信心。
    26分~35分   自信者
    你对自己的感觉良好。在大多数场合,你都充满了自信。你不会因为在陌生人
    或上级面前而感到紧张,也不会因为没有经验就不敢尝试。你需要在不同场合下调试你的自信心。
    36分~40分   超级自信者
        你对自己的感觉太好了。在几乎所有的场合,你甚至不知道什么叫自卑。
    你需要学会控制你的自信心,变得自谦一些。